El Dilema de la Soltería y el Vínculo en la Psique Dominicana.
El Mito de la «Media Naranja» frente a la Realidad Neurocientífica.
Durante décadas, la cultura dominicana ha vendido la idea de que estamos «incompletos» sin una pareja. Sin embargo, desde una perspectiva científica, la madurez emocional comienza cuando entendemos que somos naranjas completas.
Al analizar situaciones de nuestro entorno, observamos que la soltería moderna es, en realidad, un periodo de estabilización neuroquímica. Mientras que el enamoramiento inicial es una «tormenta de dopamina» que puede nublar el juicio, la soltería elegida permite que los niveles de Serotonina y GABA (el neurotransmisor de la calma) se asienten, permitiendo al individuo construir una base sólida antes de invitar a alguien más a su vida.
La Mujer Dominicana: Del Sacrificio a la Autogestión del Deseo
Desde el psicoanálisis, la mujer en República Dominicana está viviendo una transición histórica. Ha pasado de ser «el objeto del deseo del otro» a ser la dueña de su propio deseo.
El Superyó Social: La presión del «¿y el novio para cuándo?» es un mandato antiguo. La mujer actual lo está sustituyendo por un estándar de Responsabilidad Afectiva.
La Paz no es Negociable: Psicológicamente, muchas mujeres están identificando que el costo de «tener a alguien» a veces es el sacrificio de su salud mental. Elegir estar sola es, en esencia, un acto de amor hacia una misma que reduce drásticamente el estrés oxidativo y el Cortisol crónico.
El Hombre y las Nuevas Masculinidades: ¿Miedo o Evolución?
El hombre dominicano también está en el centro de este cambio. El antiguo modelo de «macho proveedor» ha entrado en crisis.
Evitación vs. Intencionalidad: Muchos hombres optan por la soltería para evitar la vulnerabilidad. Sin embargo, el enfoque clínico que recomendamos es el de la Soltería Consciente: un espacio donde el hombre aprenda a conectar con sus emociones sin necesidad de máscaras de poder, preparando el terreno para un amor más real y menos performativo.
La Economía del Amor: Invertir en el «Yo»
Freud decía que la energía psíquica (libido) es limitada. Cuando dejas de gastar esa energía en relaciones que no prosperan o que son tóxicas, esa inversión retorna al Yo.
Esta «inversión» se traduce en:
-Mejor desempeño profesional y académico.
-Círculos sociales más sanos y menos dependientes.
-Una arquitectura del sueño más reparadora (el cerebro descansa mejor cuando no hay angustia vincular).
El Amor como Elección, no como Necesidad
Como terapeuta, el objetivo final de las intervenciones no es que el paciente permanezca soltero para siempre, ni que se case por presión. El objetivo es que logre tal nivel de plenitud que, si decide amar a alguien, lo haga desde la libertad y no desde la carencia.
Claves para una soltería saludable: de la teoría a la práctica
Para que la soltería sea realmente un periodo de crecimiento y no de estancamiento, desde el Centro de Psicología Integral Jáquez recomendamos tomar en cuenta estos pilares en tu día a día:
Practica la «Cita Contigo»: Así como dedicas tiempo a conocer a otros, dedica un espacio semanal a solas. Esto fortalece la Autonomía Emocional y reduce la ansiedad por la validación externa.
Auditoría de Vínculos: Analiza si tus relaciones actuales (amigos, familiares) te aportan paz o te generan cortisol. La soltería es el momento ideal para limpiar tu entorno social.
Fortalece tu Red de Apoyo: La soltería no significa aislamiento. Cultivar amistades sólidas y profundas estimula la Oxitocina, la hormona del bienestar social, sin las complicaciones del romance.
Invierte en tu «Proyecto de Vida»: Utiliza el excedente de energía psíquica para aprender algo nuevo, mejorar tu salud física o avanzar en tu carrera. La realización personal es el mejor imán para personas sanas en el futuro.
Busca Acompañamiento Profesional: A veces, la soltería duele porque hay heridas de rechazo o abandono que no han sanado. La terapia es el espacio seguro para transformar ese dolor en fortaleza.
«Solo cuando aprendes a disfrutar de tu propia compañía, dejas de aceptar compañías que no te merecen.»
Si sientes que te cuesta estar a solas o que repites los mismos errores en el amor, estamos aquí para ayudarte a descifrar tu propio código emocional.
Por: Esteban Jáquez Hernández M.A.
Psicólogo clínico, de la salud y terapeuta familiar. Director de la escuela de Ciencias de la Salud y Psicología de la Universidad Abierta para Adultos (UAPA), recinto Cibao Oriental, Nagua y terapeuta en Centro de Psicología Integral Jáquez.
