20 consejos para una vida feliz y saludable

No es un secreto que las cosas más simples son casi siempre las más buenas para nosotros. Sigue los siguientes consejos para vivir mejor.

1. Haz sonreír a tres personas cada día
2. Siéntate en silencio durante al menos 10 minutos cada día
3. No te lo tomes todo demasiado en serio
4. No gastes tu precioso tiempo en chismes
5. Que nunca te importe lo que los demás piensen de ti
6. No tienes que ganar todas las discusiones
7. Pasa tiempo con personas mayores de 70 años y menores de 6 años
8. Bebe mucha agua, al menos 2 litros cada día
9. Sueña mientras estés despierto
10. Intenta dormir ocho horas cada día
11. Intenta leer más libros que el mes pasado
12. La vida es demasiado corta para gastarla odiando a alguien. Deshazte de esos sentimientos negativos
13. Tienes que reír y sonreír a menudo
14. Olvida los problemas del pasado. No recuerdes a tus compañeros los fallos que cometieron
15. Nadie está a cargo de tu propia felicidad excepto tú
16. Tu trabajo no cuidará de ti cuando estés enfermo. Tus amigos y familia lo harán. No debes olvidarlo.
17. Sal a correr todos los días durante 10-30 minutos
18. Llama frecuentemente a tu familia y seres queridos
19. Haz tiempo para meditar, practicar yoga y rezar
20. No importa como te encuentres. Levántate, vístete y enfréntate a la vida.